কিশোরদের বহিরঙ্গন কার্যকলাপ একাধিক স্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে

যদিও মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস শিশু এবং যুবকদের মধ্যে বিরল, তবে যাদের আত্মীয় আছে তাদের তাড়াতাড়ি এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং সূর্যের সংস্পর্শে থাকা ঝুঁকি অর্ধেক করে।

ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, সান ফ্রান্সিসকোর গবেষকরা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস সহ 300 টিরও বেশি শিশু এবং যুবক এবং 500 জনেরও বেশি রোগ ছাড়াই অধ্যয়ন করেছেন।

অংশগ্রহণকারীদের বয়স 3 থেকে 22 এর মধ্যে। গবেষকরা দেখেছেন যে যারা দিনে 30-60 মিনিট বাইরে থাকেন তাদের মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি 52 শতাংশ কম যারা দিনে আধা ঘণ্টারও কম সময় বাইরে থাকে। তারা যত বেশি সময় রোদে থাকবে, তাদের ঝুঁকি তত কম হবে।

এমন প্রমাণ রয়েছে যে সূর্যালোকের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার এবং রক্তে ভিটামিন ডি এর উচ্চ মাত্রা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের যারা দিনে এক থেকে দুই ঘন্টা বাইরে থাকে তাদের মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি 81 শতাংশ কম যারা দিনে আধা ঘন্টারও কম সময় বাইরে থাকে।

যাহোক, বাইরে ব্যায়াম করার সময়, আপনার নিজেকে রক্ষা করা উচিত এবং প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করা উচিত। উদাহরণ স্বরূপ,হাঁটু সমর্থন, গোড়ালি বন্ধনী,কনুই বন্ধনী, কোমর সমর্থনএবংকব্জি বক্রবন্ধনী.