আপনার দৈনন্দিন খেলাধুলার জন্য অ্যাথলিটের একই হাঁটু প্যাড

হাঁটু মানুষের নীচের অঙ্গগুলির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি, এবং হাঁটুর আঘাত প্রায়ই ক্রীড়া প্রেমীদের, সাধারণত গুরুতর মানুষ, বয়স্ক, মেনোপজ মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।

দৌড়বিদদের জন্য, হাঁটু নিঃসন্দেহে সমস্যার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

ব্যায়ামের সময়, হাঁটু প্রায়ই সবচেয়ে চাপযুক্ত এবং শক্তিশালী জায়গা। দৌড়ানোর সময়, আপনি যখনই মাটিতে নামবেন, আপনার হাঁটু সমগ্র মানবদেহের ওজনের 3-5 গুণ বহন করে। এই কারণে, আপনার হাঁটু প্রায়ই একটি দুর্বল অংশ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে ভারী দৌড়বিদ এবং বয়স্ক দৌড়বিদদের জন্য। আপনি সতর্ক না হলে, আপনার হাঁটু আঘাত করা সহজ.

হাঁটুর আঘাতের কারণে প্রায়ই হয়টিস্যুগুলির ক্ষতি যা পুনরুত্পাদন করা সহজ নয়, যেমন তরুণাস্থি এবং মেনিস্কাস. একবার এই টিস্যুগুলি আহত হয়ে গেলে, দশ দিন এবং দেড় মাস ছাড়া সেগুলি পুনরুদ্ধার করা কঠিন এবং দীর্ঘমেয়াদী যৌনাঙ্গে ব্যথাও সাধারণ।

ডেটা দেখায় যে 70 শতাংশ দৌড়বিদ বছরে অন্তত একটি ব্যথার মুখোমুখি হন।

একজন রানার হিসাবে, আমি এখানে এবং সেখানে ব্যথা দ্বারা অনিবার্যভাবে বিরক্ত হব। আমার কি চালানো চালিয়ে যাওয়া উচিত?

মানবদেহের হাড় ও পেশীর ব্যায়াম প্রয়োজন। ব্যায়াম বিপাককে উৎসাহিত করে।

সঞ্চালন এবং বিপাক ভাল হলে, শরীরের বর্জ্য পদার্থ দ্রুত নিষ্কাশন করা যেতে পারে, মেরামত ফাংশন শক্তিশালী হয়ে উঠবে, এবং সমস্ত ধরণের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ অদৃশ্য হয়ে যাবে।

ইনডোর ফিটনেস, আউটডোর দৌড়, সাইক্লিং, রোলার স্কেটিং, হাইকিং, বল গেমস ইত্যাদি যাই হোক না কেন, পেশাদার স্পোর্টস নী প্যাডগুলি আপনাকে একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতা আনতে পারে, আপনার হাঁটু রক্ষা করতে পারে এবং আপনার ক্রীড়া কর্মক্ষমতা আরও উন্নত করতে পারে।