কোমর সুরক্ষা কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন

আমাদের ফিটনেসের ক্ষেত্রে, আমরা যদি ওজন বহন করার প্রশিক্ষণ নিতে চাই, তাহলে আমাদের কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং পেশীগুলিকে রক্ষা করার জন্য স্পোর্টস কোমর সুরক্ষা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে জোরালো এবং ছোট ওজন প্রশিক্ষণের শুরুতে বেল্ট ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। স্পোর্টস বেল্টের উপর অত্যধিক নির্ভরতা শরীরের সাপেক্ষে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যায়াম অভিযোজন এবং সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা ধীরে ধীরে দুর্বল করতে পারে।

কটিদেশীয় অস্ত্রোপচারের তিন মাস পরে, ডাক্তারদের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী ভূগর্ভস্থ কার্যকলাপের সময় আমাদের কঠোরভাবে চিকিৎসা কোমর সুরক্ষা পরিধান করা উচিত, যাতে অপারেটিভ স্তরে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সংমিশ্রণ নিশ্চিত করা যায়।

তীব্র psoas ব্যথার কারণে স্বাস্থ্যসেবা এবং চিকিৎসা কোমর সুরক্ষা ব্যবহার করার সময়, এটি একটিনা 2 সপ্তাহের বেশি না পরার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, অন্যথায় এটি পিঠ এবং পেটের পেশীগুলির শক্তি হ্রাস করতে পারে, পেশী অ্যাট্রোফির কারণ হতে পারে এবং psoas পেশী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আঘাত