ব্যাডমিন্টন রিস্ট গার্ড পরার সঠিক উপায় কি?
May 05, 2022
সঠিকভাবে ব্যাডমিন্টন রিস্ট গার্ড পরুন।
1. আপনি আপনার বাম বা ডান হাত ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমে, আপনার কব্জি নিরপেক্ষ রাখুন এবং আপনার বাহু লাইনে রাখুন।
2. থাম্বের উপর কব্জির গার্ডের সামনে থাম্ব কভারটি রাখুন এবং বাহুটি সোজা রাখুন।
3. কব্জির গার্ড ঘুরানো শুরু করুন। এখানে উল্লেখ্য যে রিস্ট গার্ডের একটি ছোট অংশ কব্জিতে তালুর নিচের অংশে বাঁধা থাকে। উদ্দেশ্য হল মধ্যম অবস্থানে কব্জি ঠিক করা।
4. আপনি যখন প্রথম ল্যাপ বাঁধবেন, তখন আপনার কব্জি ঠিক করার জন্য যথেষ্ট টান দেওয়ার জন্য আপনার এটি তুলনামূলকভাবে শক্তভাবে বেঁধে রাখা উচিত।
5. পরবর্তী, এটি প্রথম বৃত্তের মতো শক্ত নয় এবং একটি মাঝারি উত্তেজনা বজায় রাখতে পারে।
6. অবশেষে, একটি শিকল সংযুক্ত করুন, সম্পূর্ণ!!
যদিও ব্যাডমিন্টন দেখতে অল্প পরিমাণ ব্যায়ামের মতো, এটি একটি হালকা খেলা এবং খুব বেশি দৌড়ানোর দরকার নেই।
কিন্তু বাস্তবে ব্যাডমিন্টনের পরিমাণ ফুটবল বা বাস্কেটবলের চেয়ে কম নয়, তাই খেলার সময় কিছু প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।
আপনি যখন ব্যাডমিন্টন খেলেন, আপনি প্রায়শই আপনার বাহু এবং কব্জিতে আরও বল প্রয়োগ করেন।
খেলার সময় আপনার যদি সঠিক মানা না থাকে তবে জয়েন্টে আঘাত করা সহজ, তাই আপনার পরা উচিতকব্জি বক্রবন্ধনীব্যাডমিন্টন খেলার সময়।
